Sensaciones, sentimientos, emociones, pasión... ¿qué son? ¿Todos sentimos de la misma forma? ¿Cuántos sentimientos diferentes somos capaces de reconocer? ¿Hay emociones prohibidas?
Cuando contactamos con un objeto, persona o situación, sea de forma visual, auditiva, física… tenemos una sensación, que puede ser agradable o desagradable.
Esta sensación puede desencadenar:
- Una pasión: es breve y muy intensa.
- Una emoción: también es intensa pero no tanto y tiene una duración limitada.
- Un sentimiento: es mucho más permanente.
- También podemos hablar del estado de ánimo, que puede variar de un día a otro.
Por ejemplo, cuando conocemos a una persona nueva nos provoca una serie de estímulos y sacamos conclusiones: es agradable, desagradable, es seco, es tímido... es atractivo...
Hacia esta nueva persona que ha entrado en nuestra vida, podemos tener diferentes niveles de sensación:
- Un sentimiento agradable que hace que tengamos ganas de volverla a ver.
- Una emoción: por ejemplo, me ha gustado a un nivel más profundo y quiero mucho más contacto con esta persona, me remueve cosas por dentro.
- Vamos a suponer que hay un interés más amoroso y la otra persona responde: durante un tiempo se desencadena una pasión. Y vivimos una relación amorosa intensa.
- Esta pasión durará un tiempo y se transformará en un sentimiento, que es más suave y duradero: amor.
- Aunque pase años con esta persona y sienta amor hacia ella, seguiré experimentando emociones diferentes: un día me puedo enfadar, y tengo una emoción de rabia hacia él o ella, aunque paralelamente el sentimiento de amor esté ahí.
- Puedo tener un sentimiento a un nivel y una emoción a otro al mismo tiempo, hacia la misma persona.
- A parte de esto, tengo un estado de ánimo general: estoy más alegre, o triste, o cansado o enfadado. Y mañana tendré otro.
¿Cuántos sentimientos diferentes soy capaz de identificar? En qué parte del cuerpo me provoca sensaciones? ¿Con qué intensidad?
La rabia, el miedo, la tristeza y la alegría son los cuatro sentimientos básicos. Y lo son porque son universales e independientes del contexto cultural.
Pero hay muchos otros. La lista es muy larga y unos son más simples y otros más complejos: culpa, vergüenza, afecto, ternura, solidaridad, consuelo, compasión, calidez, protección, admiración, castigo, desarraigo, menosprecio, exclusión, arrepentimiento, perdón, celos, rebeldía, confianza, proximidad, fusión... y muchos más. Unos son positivos, nos invitan a sentirnos bien,y otros negativos, o incluso agresivos, nos hacen sentir mal.
No todas las personas sentimos lo mismo. No todos tenemos el mismo estado de ánimo. Hay diversas variables que condicionan nuestra forma de sentir.
- Hay personas que tienen una base triste: con una causa justificada o no, van tristes por la vida.
- Otros, parecen estar peleados con el mundo de forma perpetua.
- Otros siempre se ríen y están de buen humor, etc.
- Y aquí entra en juego lo que los psicólogos llamamos sentimientos prohibidos y permitidos y sentimientos “parásitos”.
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